IL MIO METODO
Un percorso personalizzato che integra comprensione del problema, trattamento manuale ed esercizio.
Non esiste una sequenza uguale per tutti: questi elementi possono sovrapporsi e cambiare nel tempo in base ai sintomi, agli obiettivi e a come rispondi al percorso.
Fase 1 – Capire il problema
La prima visita parte dalla tua storia. Cerchiamo di capire quando è iniziato il problema, come si comporta oggi, cosa lo modifica e soprattutto in che modo sta interferendo con la tua vita.
Durante la valutazione:
- ricostruiamo insieme la storia dei sintomi e ciò che li migliora o li peggiora;
- osserviamo movimento, capacità e attività che oggi risultano difficili o preoccupanti;
- consideriamo fattori come carichi, sonno, stress, attività fisica e recupero;
- esploriamo eventuali paure o convinzioni che possono influenzare il modo in cui ti muovi;
- eseguo i test clinici utili per orientare il percorso e, quando necessario, valutare se è opportuno un approfondimento medico.
L’obiettivo non è trovare a tutti i costi una struttura “fuori posto”, ma costruire una spiegazione plausibile e condivisa del problema e capire da dove iniziare.
L’obiettivo della prima fase
- una comprensione più chiara della situazione;
- obiettivi concreti e condivisi;
- un piano di lavoro adattato alle tue esigenze.
Fase 2 – Trattamento e gestione dei sintomi
Il trattamento manuale può essere uno degli strumenti utilizzati durante il percorso.
Non serve a “rimettere a posto” il corpo: può essere utile per modificare temporaneamente i sintomi, rendere alcuni movimenti più tollerabili e facilitare una ripresa graduale delle attività.
Durante questa fase:
- utilizzo tecniche manuali scelte in base ai tuoi sintomi, alle tue preferenze e alla risposta al trattamento;
- valutiamo insieme se il trattamento produce un cambiamento utile anche dal punto di vista funzionale;
- sfruttiamo eventuali miglioramenti per riprendere progressivamente movimenti o attività che risultano difficili;
- il trattamento viene adattato nel tempo e non rappresenta necessariamente il centro del percorso per ogni persona.
Il trattamento manuale è uno strumento, non il fine del percorso. L’obiettivo è aiutarti a stare meglio e recuperare progressivamente ciò che vuoi tornare a fare.
Cosa cerchiamo in questa fase
- rendere alcuni movimenti più tollerabili;
- ottenere, quando possibile, una riduzione temporanea dei sintomi;
- creare condizioni favorevoli per progredire verso movimento ed esercizio.
Fase 3 – Movimento ed esercizio
Tornare gradualmente a muoverti è spesso una parte importante del percorso.
L’esercizio viene adattato alle tue capacità, ai tuoi sintomi e soprattutto alle attività che vuoi recuperare. Non cerchiamo un movimento “perfetto”, ma modi progressivamente più tollerabili e utili per tornare a fare ciò che per te conta.
Durante questa fase:
- scegliamo movimenti ed esercizi compatibili con il tuo livello attuale;
- aumentiamo progressivamente difficoltà, carico o esposizione quando è utile;
- lavoriamo sui movimenti o sulle attività che oggi eviti o affronti con poca sicurezza;
- adattiamo gli esercizi alla tua vita reale, senza trasformare necessariamente il percorso in un programma di allenamento complesso;
- costruiamo strategie che ti aiutino a gestire con maggiore autonomia anche eventuali variazioni dei sintomi.
Non cerchiamo il movimento perfetto. L’obiettivo è tornare progressivamente a fare ciò che per te conta, con maggiore sicurezza e autonomia.
Cosa cerchiamo in questa fase
- aumentare gradualmente la tolleranza al movimento e alle attività;
- recuperare sicurezza nelle cose che oggi risultano difficili;
- sviluppare maggiore autonomia nella gestione del problema.